23:50 

Анна Роддик
Yeah, I fell out of bed the first night I was sleeping here. That’s about as close to skydiving I got this week (c) Andy Roddick
Еще минус один кг, я просто вне себя от радости. Я никогда в своей жизни не думала, что похудеть это так просто. Что это не требует никаких особых усилий, кроме любимых тренировок и отсутствия в рационе переедания и фастфуда в огромном количестве (хотя в прошлые выходные мы с Утку на Арбате таки слопали по маленькому чизбургеру).

Еще в Турции я заметила, что при достаточном количестве движений и качественном составе питания в день, я все равно продолжаю худеть. Наличие в день по одному приему пищи в виде каши на воде или вареных овощей с нежирным мясом позволяет, например, есть полноценный вполне себе калорийный завтрак, и с хлебом (и даже с маслом!) и с жирной яичницей с суджуком, в течение дня позволять себе небольшой кусочек чего-нибудь сладкого (в последнее время мой организм больше и не хочет). Да и вообще забавных наблюдений очень много, а главное, что все эти наблюдения привели к тому, что по килограмму раз в неделю-две вес стабильно уходит. У меня не было ни одной статичной недели.

Я счастлива, ведь обычно в это время года, я уже начинаю поправляться и "наедать" жир. А теперь мне легко и прекрасно. И фляк на тренировке сегодня получался прекрасно. Гораздо проще перепрыгивать через себя, когда ты 66 кг, а не 78, как было весной.

URL
Комментарии
2016-10-07 в 10:54 

Why  not?
Ты такая молодец! Читаю последние посты и радуюсь твоим успехам! Умничка!

2016-10-07 в 13:09 

Анна Роддик
Yeah, I fell out of bed the first night I was sleeping here. That’s about as close to skydiving I got this week (c) Andy Roddick
Why not?, спасибо : )

URL
2016-10-14 в 16:48 

Привет,тож над на диету
анорексия зовет
.....

URL
2016-10-14 в 16:52 

Анна Роддик
Yeah, I fell out of bed the first night I was sleeping here. That’s about as close to skydiving I got this week (c) Andy Roddick
Гость, надо не на диету, а перестраивать питание
диеты ничем не заканчиваются, кроме качелей, когда твой вес возвращается к тебе.
все мои жесткие голодовки давали охренительный быстрый результат, но через месяц-два вес возвращался вдвойне

я поняла, что похудение работает, только когда это не временная диета, а перестраивание пищевых привычек + занятия спортом
психологическая составляющая тоже сильно влияет. я раньше очень нездорово относилась к еде

URL
2016-10-15 в 01:15 

Психика доооо,вы все правильно пишите
надо работать....
спасибо

URL
2016-10-15 в 08:50 

Анна Роддик
Yeah, I fell out of bed the first night I was sleeping here. That’s about as close to skydiving I got this week (c) Andy Roddick
Гость, если захотите, пишите, я тоже проходила через голодовки, доведения себя до пищевого расстройства и все прочее. и честно, признаюсь, то, что происходит с моим телом сейчас оказалось гораздо проще, чем голодовки. и физически, и психологически

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Hadi hodri meydan!

главная